High Blood Sugar Control Tips: এক জঙ্গলি ফলেই ব্লাডসুগারে ভারী! মধুমেহর দফারফা, কোথা দিয়ে পালাবে পথ খুঁজে পাবেনা ডায়াবেটিস

জঙ্গলি জিলিপির মতই দেখতে ৷ মূলত এটি পাওয়া যায় বনে জঙ্গলে ৷ এই ফল খেতে অত্যন্ত স্বাদে পরিপূর্ণ ৷ এবং অত্যন্ত পরিমাণে জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই ফল স্বাদে পরিপূর্ণ ৷ শরীরের জন্য অত্যন্ত তবে শহরাঞ্চলের অনেকেই এই ফলের বিষয়ে জানেন না কিন্তু গ্রামের মানুষ এই ফল সম্পর্কে জানেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রায়বরেলি শিবগড়ের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক স্মিতা শ্রীবাস্তব জানিয়েছেন এই জিলিপিতে বেশ কিছু পৌষ্টিক গুণ রয়েছে ৷ এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ইফ্লেমেটরি, অ্যান্টি ডায়াবেটিক, অ্যান্টি অ্যালার্জি গুণ রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরকে ভিতর থেকে রক্ষা করে ৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এটি ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ১, বি ২, বি ৩, ভিটামিন কে, আয়রন, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সোডিয়াম, ভিটামিন এ-তে ভরপুর ৷ স্মিতা শ্রীবাস্তব জানিয়েছেন মদ্রাস থর্ন, নামেও পরিচিত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে ভিটামিন সি, প্রোটিন, বসা, কার্বহাইট্রেড, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, থায়মিন ইত্যাদি থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই গাছ জঙ্গলে দেখতে পাওয়া যায় কাঁটায় ভরপুরও ৷ জঙ্গলে জিলিপির প্যাঁচের মত এই ফল পাওয়া যায় বলে একে জঙ্গলি জিলিপি বলা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডঃ স্মিতা শ্রীবাস্তব এও জানিয়েছেন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষেরা জঙ্গলি জিলিপি ও পাতা খেতে পারেন ৷ এই ফলের রস সেবন করলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়ার যাবতীয় শক্তি আছে ৷ সুগার লেবেল কম করতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে ৷ পাচন শক্তি বৃদ্ধি করে, কাবু থাকে কোলেস্টেরলও ৷ প্রতীকী ছবি ৷

জঙ্গলি জিলিপিতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে ৷ হার্টের রোগীদের জন্য অত্যন্ত লাভজনক ৷ মহিলাদের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কেননা এতে রক্তল্পতা দূর হয় সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই ফল নিয়মিত রূপে খেলে শরীরে রক্তের পরিমাণে সমতা বজায় থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷