লাল লঙ্কা না সবুজ লঙ্কা, কোনটা বেশি স্বাস্থ্যকর?

আপনি কি ঝাল খেতে ভালবাসেন? রোজই রান্নায় বা খাওয়ার পাতে লঙ্কা না হলে চলে না? তাহলে জেনে নিন লঙ্কার কিন্তু রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণও৷ শুধু লাল লঙ্কার বদলে খান কাঁচালঙ্কা৷ তাহলেই সুস্থ থাকতে পারবেন৷

কাঁচা লঙ্কায় থাকে ডায়েটারি ফাইবার৷ যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে৷ এছাড়াও কাঁচা লঙ্কায় থাকা ভিটামিন সি কোলন পরিষ্কার রাখে৷

কাঁচা লঙ্কা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে৷

কাঁচা লঙ্কায় থাকে বিটা ক্যারোটিন৷ যা হার্ট সুস্থ রাখে৷ আবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে৷

কাঁচা লঙ্কায় থাকে বিটা ক্যারোটিন৷ যা হার্ট সুস্থ রাখে৷ আবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে৷

কাঁচা লঙ্কায় থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা মুখ, ফুসফুসের ক্যানসার দূরে রাখতে সাহায্য করে৷