Health Care: কিওয়ানো তরমুজ খান! এক ফলে সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে! বহু রোগের সমাধান! জানুন

কিওয়ানো তরমুজ আফ্রিকার মধ্য এবং দক্ষিণ অঞ্চলের একটি অদ্ভুত সুন্দর ফল। এটি Curcumas metalliferous নামে পরিচিত! পাকা হলে, কিওয়ানো তরমুজের পুরু বাইরের ত্বক উজ্জ্বল কমলা এবং ছোট কাঁটাযুক্ত হয়। বিভিন্ন ধরনের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে এই ফলে। আমাদের দেশেও সহজে পাওয়া যায় এই ফল! (ছবি ও লেখা: অনির্বাণ রায়)

কিওয়ানো তরমুজ শুধুমাত্র পুষ্টিকর নয় বরং এটি বেশ কয়েকটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও সরবরাহ করে! (ছবি ও লেখা: অনির্বাণ রায়)

যার মধ্যে অনেকগুলিই পুষ্টিকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নির্দিষ্ট কিছু খাবারে পাওয়া যৌগ! যা আপনার শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে যে সেলুলার ক্ষতি হয়, তা থেকে রক্ষা করতে পারে।(ছবি ও লেখা: অনির্বাণ রায়)

কিওয়ানো তরমুজ হল আয়রনের একটি ভাল উৎস এবং এটি আপনার দৈনন্দিন চাহিদার প্রায় ১৩ শতাংশ সরবরাহ করে ।(ছবি ও লেখা: অনির্বাণ রায়)

ব্লাড সুগার কন্ট্রোল  করে। কিওয়ানো তরমুজের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম থাকে, যার ফলে  এই ফল খেলে রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি হয় না।(ছবি ও লেখা: অনির্বাণ রায়)

শরীরের সঠিক হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে কিওয়ানো তরমুজ। প্রায় 88% জল দিয়ে তৈরি!(ছবি ও লেখা: অনির্বাণ রায়)

এতে কার্বোহাইড্রেট এবং ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে — এটি শরীরে হাইড্রেশন বাড়ানোর জন্য দারুণ কাজের! (ছবি ও লেখা: অনির্বাণ রায়)