TRENDING:

Fruits to Prevent Anaemia: রক্তাল্পতায় ভুগছেন? নিয়মিত খান এই ১০ ফল! হিমোগ্লোবিনের যোগান থাকবে অটুট

Last Updated:
Fruits to Prevent Anaemia: সুস্থতার জন্য হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সঠিক বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি৷ এর ফলে এড়ানো যায় রক্তাল্পতার মতো জটিল সমস্যাকে৷ রক্তাল্পতা বা হিমোগ্লোবিন সংক্রান্ত অন্য সমস্যায় কিছু ফল অত্যন্ত উপকারী৷
advertisement
1/11
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? নিয়মিত খান এই ১০ ফল! হিমোগ্লোবিনের যোগান থাকবে অটুট
সুস্থতার জন্য হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সঠিক বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি৷ এর ফলে এড়ানো যায় রক্তাল্পতার মতো জটিল সমস্যাকে৷
advertisement
2/11
রক্তাল্পতা বা হিমোগ্লোবিন সংক্রান্ত অন্য সমস্যায় কিছু ফল অত্যন্ত উপকারী৷ আয়রন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য উপাদানের পাশাপাশি এই ফলগুলি হিমোগ্লোবিনের মাত্রাকে বজায় রাখে৷
advertisement
3/11
সেরকম ১০ টি ফলের কথা বলেছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷ এই ফলগুলি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সঠিক ধরে রাখে শরীরে৷
advertisement
4/11
আঙুরে আছে আয়রন এবং ভিটামিন সি৷ আয়রনের শোষণ প্রক্রিয়া উন্নত করে আঙুর৷
advertisement
5/11
কমলালেবুতে আছে ভিটামিন সি৷ শরীরে এই উপাদানের প্রাচুর্য সাহায্য করে আয়রন শোষণ করতে৷
advertisement
6/11
শুকনো অ্যাপ্রিকটে প্রচুর আয়রন ও ভিটামিন সি আছে৷ এর ফলে রক্তে আয়রন শোষণ বজায় থাকে সঠিক মাত্রায়৷
advertisement
7/11
ভিটামিন সি ভরপুর স্ট্রবেরি সাহায্য করে আয়রন অ্যাবজর্পশনে৷ হিমোগ্লোবিনের স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখতে স্ট্রবেরি রাখতে হবে ডায়েটে৷
advertisement
8/11
তরমুজেও প্রচুর পরিমাণে আয়রন আছে৷ তাই রক্তাল্পতা থেকে বাঁচতে নিয়মিত তরমুজ খান গরমে৷
advertisement
9/11
কলায় আছে আয়রন ও ভিটামিন বি-৬৷ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ধরে রাখে কলা৷ পাশাপাশি এই ফলে পাওয়া যায় ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি-৬৷
advertisement
10/11
আয়রনের সঙ্গে ভিটামিন সি আছে বেদানায়৷ রক্তল্পতার সমস্যা এড়াতে নিয়মিত খান বেদানা৷
advertisement
11/11
আয়রন ও ভিটামিন সি-র যোগান বজায় রাখে আপেল৷ তাই হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ধরে রাখতে আপেল খেতে ভুলবেন না৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Fruits to Prevent Anaemia: রক্তাল্পতায় ভুগছেন? নিয়মিত খান এই ১০ ফল! হিমোগ্লোবিনের যোগান থাকবে অটুট
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল