Guava Leaves: বাড়ির পাশের এই পাতা মুশকিল আসান! উজ্জ্বল ত্বকের পাশাপাশি ব্লাড সুগার, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে

সুস্বাদু ফল বলে পেয়ারার কদর রয়েছে। কিন্তু শুধু পেয়ারা নয়, পেয়ারা পাতারও একাধিক গুণ রয়েছে। কিন্তু পেয়ারা খেলেও সেভাবে কেউ পেয়ারা পাতা খাওয়ার ভাবেন না। পেয়ারা পাতার অশেষ গুণ জানালেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ।

পেয়ারা স্বাদে গুণে সমৃদ্ধ। একাধিক রোগ থেকে শরীরকে ভাল রাখে। তবে, কম যায় না পেয়ারা পাতাও। উত্তরাখণ্ডের হলদওয়ানির বাসিন্দা সিনিয়র আয়ুর্বেদ চিকিৎসক বিনয় খুল্লার পেয়ারা পাতার বিশেষ উপকারীতার কথা জানালেন। তিনি বলেন, পেয়ারার চেয়েও পুষ্টিতে এগিয়ে রাখা যায় পেয়ারা পাতাকে।

পেয়ারা পাতায় অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এটি প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, মাইক্রো এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ। এগুলি ছাড়াও এগুলিতে বায়োঅ্যাকটিভ নামক যৌগও রয়েছে। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি প্রোটিন, ভিটামিন সি, গ্যালিক অ্যাসিড এবং ফেনোলিক যৌগগুলির একটি চমৎকার উৎস।

পেয়ারা পাতা জলে সিদ্ধ করে সকালে খালি পেটে এই জল পান করলে এটি স্বাস্থ‍্যের জন‍্য অত‍্যন্ত উপকারী। সকালে খালি পেটে পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে হজমশক্তির উন্নতি ঘটে।

এছাড়াও পেয়ারা পাতা ওজন হ্রাস করতে সাহায‍্য করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও পেয়ারা পাতার বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। শুধু তাই নয়, পেয়ারা পাতা ত্বকের জন‍্যেও অত‍্যন্ত উপকারী।

পেয়ারা পাতায় উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং উপাদান ত্বকের অনেক সমস্যা দূর করতে সহায়ক। এমন পরিস্থিতিতে, পেয়ারা পাতার সাথে দই, মুলতানি মাটি এবং মধুর ফেস মাস্ক ব্যবহার করে, আপনি সহজেই আপনার ত্বককে সুন্দর, দাগহীন এবং প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল করতে পারেন।

পেয়ারা শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ বাড়ায় পেয়ারা পাতা। ফলে দেহ রক্তশূন‍্যতার সমস‍্যায় বিশেষ উপকারে আসে। পেয়ারা পাতা সিদ্ধ করে সেই জল পান করলে ক্যালরি বার্ন হয়।