Drinks to Help Weight Loss:নতুন বছরে ওজন ঝরাতে মোক্ষম মন্ত্র! চুমুক দিন এই ৫ ম্যাজিক পানীয়ে! ফল হাতেনাতে...

জীবন রূপকথার মতো হওয়া উচিত ঠিকই! কিন্তু তা যখন নয়, তখন রূপকথার গল্পে পড়া জাদু পানীয় এই বাস্তব দুনিয়ায় খুঁজে পাওয়া যাবে না, যাতে এক চুমুক দিলেই হবে কেল্লা ফতে, সব বাড়তি ওজন ঝরে গিয়ে শারীরিক কাঠামো নজর কাড়বে সবার!

মানে অতি তরল, ওই পানীয়ের মতোই- ওজন ঝরাতে গেলে আদতে খাটতে হবে! তবে একই সঙ্গে একটু বুদ্ধিও খাটাতে হবে বইকি! আর এখানেই কাজে আসতে পারে পাঁচ ভেষজগুণসমৃদ্ধ পানীয়। বাইরে থেকে বাড়তি মেদ ঝরানোর জন্য পরিশ্রম করব আমরা, আর, এই পাঁচ পানীয় কাজ করবে ভিতর থেকে। সেগুলো কী, দেখে নেওয়া যাক এক এক করে।

অ্যাপল সাইডার ভিনিগার (Apple Cider Vinegar) এতে আছে অ্যাসেটিক অ্যাসিড (Acetic Acid), যা আমাদের শরীর থেকে মেদ শুষে নিতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে অ্যাপল সাইডার ভিনিগারের নিয়মিত সেবন শরীরের ট্রাইগ্লিসারিন নিয়ন্ত্রণে রাখে। তাই এক টেবিল চামচ অ্যাপল সাইডার ভিনিগার এক গেলাস জলে মিশিয়ে দিনে দুই বা তিনবার খাওয়াই যায়।

আদা চা খাওয়ার আগে এক কাপ দুধ-চিনি ছাড়া আদা চা খেলে পেট বেশ ভরা থাকবে, ফলে অতিরিক্ত খেয়ে ওজন বাড়ানোর প্রবণতা কমবে। একই সঙ্গে, আদার ভেষজ যৌগ আমাদের শরীরের গ্লুকোজ লেভেল ঠিক রাখবে, শরীর থেকে খারাপ ফ্যাট আর কোলস্টেরল বের করে তাকে নির্মেদ থাকতে সাহায্য করবে।

জোয়ান জল হজমের সমস্যা, অম্বল- এগুলো কিন্তু শরীরে মেদ বাড়িয়ে তোলে। তাই গ্যাসট্রিক ট্রাবল দূর করতে যদি রোজ সকালে খালি পেটে জোয়ানের দানা ভেজানো জল খাওয়া যায়, তবে তার অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণে অন্ত্র ভালো থাকবে, শরীরে মেদ জমবে না। এক্ষেত্রে এক গ্লাস জলে এক চামচ জোয়ানের দানা আগের রাত থেকে ভিজিয়ে রাখতে হবে, জলটা খেতে হবে দানা ছেঁকে।

লিকার চা ভালো করে দুধ-চিনি দিয়ে ফোটালে চায়ের স্বাদ বাড়ে বই কি, তবে কি না তার সঙ্গেই শরীরে বাড়তে থাকে দুধ আর চিনির সৌজন্যে মেদও। অতএব, এই দুই উপাদান বাদ দিয়ে চা খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে অনেকটা লাভ হবে মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে।

ডিটক্স ওয়াটার আহামরি কিছু নয়- এক টুকরো শসা, এক টুকরো আদা, লেবুর রস আর পুদিনা পাতা জলে ভিজিয়ে রেখে দিতে হবে কিছুক্ষণ- এটাই হল ডিটক্স ওয়াটার। সকালে খালি পেটে বা দিনে বেশ কয়েকবার খেলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে গিয়ে মেদ হ্রাস করবে।