Health Tips: সকালে উঠে গরম জল খাওয়া উচিত? কী কী উপকার পাওয়া যায়? কী বলছেন ডাক্তাররা? জেনে নিন...

নয়াদিল্লির স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের চিকিৎসক ডাক্তার সোনিয়া রাওয়াত জানাচ্ছেন শরীরকে তরতাজা রাখতে ঈষদুষ্ণ গরম জল খাওয়ার জুড়ি মেলা ভার। ঠাণ্ডায় গলা সুস্থ রাখতে, কিংবা হজমের গোলমাল বা উচ্চরক্তচাপের ক্ষেত্রেও কার্যকরী এই ঈষদুষ্ণ গরম জল।

সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ গরম জল খাওয়ার একাধিক উপকারিতা রয়েছে। সেইগুলি দেখে নেওয়া যাক। একাধিক উপকারিতা থাকার ফলে এই গরম জল খাওয়ার অভ্যাসকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবেই ধরা হয়।

শরীরের ব্যথা কমাতে- গরম জল শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। গরম জলের উষ্ণতা শরীরের ব্যথা স্থানে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়। ফলে সেখানে ব্যথা কমাতে এবং সেই স্থান ঠিক হতে সাহায্য করে। এছাড়াও হাড়ের গাঁটে ব্যথা কমাতেও গরম জল ব্যবহার হয়।

চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে- চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও গরম জল উপকারী। গরম জল চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয় ফলে চুল উৎপাদন করতে এবং চুলের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখে- দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও গরম জল পান করা অত্যন্ত উপকারী। দাঁতের যন্ত্রণায় গরম জল পান করলে সাময়িক আরাম পাওয়া যায়। এছাড়াও দাঁতের উপরে জমা নোংরা পরিষ্কার করতে এবং দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল্ল রাখতে সাহায্য করে গরম জল।

ঘুমনোর আগে গরম জল খেলে- ঘুমনোর আগে গরম জল খেলে তা ঘুম ভাল হয়। এছাড়াও শরীরের সর্দি কাশি সারাতেও সাহায্য করে।

বদহজমে- বদহজমেও এই গরম জল খাওয়া ভীষণ কার্যকরী। গরম জল শরীরের গ্যাসের সমস্যা এবং অন্যান্য পেটের গোলমালে কার্যকর।