TRENDING:

Daal Lentil Water: ডাল নয়, ডালের জল খেয়ে হু হু করে ওজন কমাতে পারেন! জানলে চমকে যাবেন

Last Updated:
Daal Lentil Water: ডালের জল ওজন কমাতেও দারুণ কার্যকরী বলে মত পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের।
advertisement
1/8
ডাল নয়, ডালের জল খেয়ে হু হু করে ওজন কমাতে পারেন! জানলে চমকে যাবেন
বাঙালিকে 'মাছে-ভাতে' বলা হলেও আসল অর্থে ডাল ছাড়া তা অনেকটাই অসম্পূর্ণ। এখন এমন সময় দাঁড়িয়েছে, যেখানে মাছ থাকলেও ডাল চাইই। পদ যাই হোক না কেন ডাল চাই। মুগ, মসুর, অড়হর, মটর-এমন আরও অনেক রকম ডাল আমরা খেতে ভালবাসি। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
advertisement
2/8
অনেকেই ডাল প্রোটিন হিসেবে খান, কিন্তু জানলে অবাক হবেন যে ডালের জল খেলে আপনার শরীর স্বাস্থ্য উজ্জ্বল হবে।
advertisement
3/8
শুধু তাই নয়, ডালের জল ওজন কমাতেও দারুণ কার্যকরী বলে মত পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের।
advertisement
4/8
আজকাল হজমের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কিন্তু মুগ ডাল সারারাত ভিজিয়ে রেখে পরের দিন খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
advertisement
5/8
কারণ এটি স্টার্চ ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে। এই কারণে, এটি হজম করা সহজ হয়। এছাড়াও প্রতিদিন ভেজানো মুগ ডাল খেলে হজমের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
advertisement
6/8
ওজন বৃদ্ধি বর্তমান সময়ে একটি সাধারণ সমস্যা। বহু মানুষই নিজেদের বর্ধিত ওজন কমাতে চান। তার জন্য বিভিন্ন উপায়ও অবলম্বন করেন।
advertisement
7/8
কারণ বর্ধিত ওজন নিজে কোনও রোগ না হলেও, দেহে অনের রোগকে আহ্বান জানায়। কেউ যদি ওজন কমাতে চান তাহলে নিজের ডায়েটে মুগ ডাল যুক্ত করতে পারেন।
advertisement
8/8
এই ডালে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা বাড়তি খিদে কমাতে সাহায্য করে। সেজন্য ওজন কমাতে এটি খেতে পারেন। মুগ ডাল হার্টের রোগীদের জন্যও খুবই উপকারী। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Daal Lentil Water: ডাল নয়, ডালের জল খেয়ে হু হু করে ওজন কমাতে পারেন! জানলে চমকে যাবেন
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল