Cucumber Side Effects: গরমে চুটিয়ে শসা খাচ্ছেন নাকি? জানেন এর ফলে কী হচ্ছে আপনার শরীরে? অবশ্যই জানুন

গ্রীষ্মের মরশুমে যখন তাপমাত্রা ৪০-৪৫ ডিগ্রি ছাড়িয়ে যায়, তখন এমন জিনিস খেতে ভালো লাগে যাতে জলের ভাগ অপেক্ষাকৃত বেশি থাকে। এই ঋতুতে বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা শসা খাওয়ার পরামর্শও দেন, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং হজমে কোনও সমস্যা হয় না। কিন্তু আপনি কি জানেন যে শসা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য যতই উপকারী হোক না কেন, এটি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়া উচিত নয়। প্রতীকী ছবি।

বিশেষজ্ঞদের মতে অতিরিক্ত পরিমাণে শসা খেলে শরীরে পটাসিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়, যা হাইপারক্যালমিয়ার ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায়। অনেকে স্যালাড খাওয়ার সময় তেতো শসার কিছু টুকরো চিবিয়ে খান, যার কারণে ট্রাইটারপেনয়েড, টেট্রাসাইক্লিক এবং কিউকারবিটাসিনের মতো টক্সিন পেটে যায় যা শরীরের ভয়ানক ক্ষতি করে। প্রতীকী ছবি।

শসায় রয়েছে কিউকারবিটাসিন নামক উপাদান যা অনেকের জন্য বদহজমের কারণ হতে পারে। যাদের আগে থেকেই হজমজনিত সমস্যা রয়েছে, তারা যদি বেশি করে শসা খান, তাহলে তাদের পেট ফাঁপা বা ফোলাভাব হতে পারে। প্রতীকী ছবি।

এতে কোন সন্দেহ নেই যে শসাতে প্রাকৃতিক জল রয়েছে এবং এটি শরীরে প্রচুর পরিমাণে জল সরবরাহ করে, তবে এটি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয় কারণ এর একটি মূত্রবর্ধক প্রকৃতি রয়েছে। এর ফলে শরীর থেকে তরল আরও দ্রুত বেরিয়ে আসতে শুরু করে। যা কিন্তু ক্ষতির কারণ হতে পারে। প্রতীকী ছবি।

গর্ভবতী মহিলাদেরও একটি নির্দিষ্ট সীমার বেশি শসা খাওয়া উচিত নয়, কারণ অল্প সময়ের ব্যবধানে ঘন ঘন প্রস্রাব পেতে শুরু করবে এবং এর ফলে শরীরে জলের অভাব হবে। এ ছাড়া শসাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়, যা পেট ফাঁপার কারণ হতে পারে। প্রতীকী ছবি।

Disclaimer: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার, কিছু বিশেষজ্ঞ এবং সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে। এটি গ্রহণ করার আগে, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রতীকী ছবি।