Coriander leaves : উচ্চরক্তচাপ ও ব্লাড শুগারকে নিয়ন্ত্রণ করতে চান? বেশি করে ধনেপাতা খান

গন্ধের জন্য খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে ধনেপাতা৷ কিন্তু অনেকেই এর স্বাস্থ্যগুণ জানেন না৷ অনেকেই এর আয়ুর্বেদিক গুণও জানেন না৷ ধনেপাতায় যে উৎসেচক আছে, তার ফলে মধুমেহ নিয়ন্ত্রিত হয়৷

উচ্চরক্তচাপ ও টাইপ টু ডায়াবেটিসে ধনেপাতা খুবই উপকারী৷ এই দুই রোগের ক্ষেত্রে ডায়েটে নিয়মিত রাখুন ধনেপাতা৷

ধনেপাতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে৷ এর ফলে পরিপাক ক্রিয়া উন্নত হয়৷ সবুজ ধনেপাতায় মেটাবলিজম হার বাড়ে৷ গ্যাসে পেট ফেঁপে যাওয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷

ধনেপাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট স্ট্রেস কমিয়ে দেয়৷ উদ্বেগ কমিয়ে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ধনেপাতা৷

ভিটামিন ও প্রোটিন ছাড়া ধনেপাতায় আছে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাঙ্গানিজ৷ ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয় ও কোলেস্টেরল মাত্রা কম থাকে৷ নিয়মিত ধনেপাতা খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা কম হয়৷

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ধনেপাতা৷ শরীর থেকে দূরে রাখে সংক্রমণকেও৷ ধনেপাতার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যকৃৎ সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে৷ মূত্রনাীতে সংক্রমণ বা ইউটিআই নিরাময়েও ধনেপাতা উপকারী৷