কোন ব্লাড গ্রুপের মানুষের কী খাওয়া উচিত? কোন খাবার খাওয়া যাবে না, জেনে নিন

পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছেন। তবুও স্বাস্থ্যের উন্নতি হচ্ছে না! ডায়েট প্ল্যানে কি ভুল হচ্ছে! চিকিৎসক জেডি অ্যাডামো জানাচ্ছেন, রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী ডায়েট চার্ট করাটা গুরুত্বপূর্ণ।

ওয়েবএমডি-র একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, রক্তের প্রতিটি গ্রুপের আলাদা প্রকৃতি। আর তার সঙ্গে খাবার ও পানীয়ের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক- কোন ব্লাড গ্রুপের মানুষের কী কী খাওয়া উচিত আর কী কী কী উচিত নয়...

A ব্লাড গ্রুপ- এই ব্লাড গ্রুপের মানুষরা সবুজ শাক-সবজি বেশি করে খেতে পারেন।, সামুদ্রিক খাবার এবং বিভিন্ন ধরনের ডাল শরীরে জন্য ভাল। অলিভ ওয়েল, দুগ্ধজাত দ্রব্য খেতে পারেন।

A ব্লাড গ্রুপের মানুষ আমিষমুক্ত খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। চিকেন, মটন কম খেলে ভাল।

ব্লাড গ্রুপ B হলে আপনার চিন্তা কম। চিকিৎসকরা বলছেন, এউ ব্লাড গ্রুপের মানুষদের হজম প্রক্রিয়া ভাল হয়। ফলে শাকসবজি, আমিষ খাবার, ডিম, দুগ্ধজাত খাবার খেতে কোনও বাধা নেই। তবে খাবারের সময় অভ্যেসে ভারসাম্য রক্ষা করতে হবে।

ব্লাড গ্রুপ AB হলে শাকসবজি, ফলমূল শরীরের পক্ষে উপকারী। A গ্রুপের মানুষদের যা যা খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে বলা হয়েছে, AB গ্রুপের মানুষদের ক্ষেত্রেও তাই।

প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে পারেন O গ্রুপের রক্তের মানুষরা। সঙ্গে ডাল, দুগ্ধজাত দ্রব্য খেতে পারেন। তবে বয়স বাড়লে অনেকের রক্তচাপ বাড়ার, ডায়াবেটিস-এর সমস্যা হতে পারে। তাই ডায়েট চার্ট তৈরির আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।