Cardamom Water: টানা ৭ দিন ঢক ঢক করে খান এই অলৌকিক ‘জল’! জব্দ হবে ব্লাড প্রেশার, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি, পেট সাফ রোজ সকালে

ভারতীয় রান্নাঘরে উপস্থিত এলাচ এমন একটি মশলা যা বিভিন্ন ধরনের খাবারে ব্যবহার করা হয়। মিষ্টি থেকে শুরু করে নোনতা পর্যন্ত সব ধরনের খাবারে ব্যবহার হয়  এলাচি। কিন্তু এটি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্যের জন্যও চমৎকার বলে মনে করা হয়।

এলাচে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ পাওয়া যায়, যা শরীরকে অনেক উপকার করতে সাহায্য করে। যদি আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এলাচ জল পান করেন, তাহলে আপনি এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এলাচ জলের উপকারিতা।

এলাচ জল তৈরি করতে আপনি এক গ্লাস জলে ২ এলাচ রাতভর ভিজিয়ে রাখুন। তারপর পরের দিন সকালে খালি পেটে এটি পান করুন। এলাচ পাউডার গরম জলে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

১. কোষ্ঠকাঠিন্য-যদি আপনি হজম সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে আপনি এলাচের জল পান করতে পারেন। এই জলে উপস্থিত গুণগুলি হজমকে উন্নত রাখতে সাহায্য করতে পারে।

২. রক্তচাপ-এলাচে পটাশিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি রক্তচাপের রোগী হন তাহলে খালি পেটে এলাচ জল পান করতে পারেন।

৩. মুড-সকালে জলের সঙ্গে এলাচ সেবন মানসিক শান্তি এবং সতেজতা দেয়, যা সারাদিন এনার্জি বজায় রাখে।

৪. কাশি-এলাচে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল গুণ পাওয়া যায়। এলাচ জল ঠান্ডা-কাশির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)