TRENDING:Cancer: অতিরিক্ত ওজন ক্যানসার ডেকে আনতে পারে! এই সহজ নিয়ম মানলে দূরে থাকবে মারণ-রোগ
- Reported by:Sarthak Pandit
- hyperlocal
- Published by:Ananya Chakraborty
Last Updated:
Cancer: ক্যানসারের প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে অ্যালকোহল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস। অ্যালকোহল গ্রহণ শুধুমাত্র লিভারের সমস্যাই নয়, বরং স্তন, মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং অন্ত্রের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।
advertisement
1/10
ক‍্যানসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। বর্তমান সময়ে তরুণ প্রজন্মের উপরে থাবা বসাচ্ছে ক‍্যানসার।
advertisement
2/10
স্তন, লিভার, মলাশয়, পিত্তথলি, অগ্ন্যাশয়ের মতো প্রায় ১৭ প্রকারের ক‍্যানসারের অস্তিত্ব পাওয়া গিয়েছে এখনোও পর্যন্ত।
advertisement
3/10
অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, ক‍্যানসার হওয়ার দু’টি বড় কারণ রয়েছে। প্রথমত, জেনেটিক ফ্যাক্টর। দ্বিতীয়ত, লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর।
advertisement
4/10
ক‍্যানসার থেকে দূরে থাকতে হলে বেশ কিছু অভ্যাস থেকে দূরে থাকতে হবে। নাহলে ক‍্যানসার থেকে রেহাই পাওয়া যাবে না।
advertisement
5/10
ক‍্যানসার থেকে বাঁচতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। ওজন অত্যধিক বেড়ে গেলে ক‍্যানসারের ঝুঁকিও বেড়ে ওঠে অনেকটা।
advertisement
6/10
উদ্ভিদজাত খাবার খাওয়ার অভ্যাসে ক‍্যানসারের ঝুঁকি কমে ৪৭ শতাংশ। তাই শাকসব্জি, ফলমূল বেশি করে খেতে হবে।
advertisement
7/10
ভাজাভুজি, মুখরোচক, বোতলের পানীয় খাবারে কৃত্রিম চিনি ও সোডিয়াম থাকে। এগুলি খেলে ক‍্যানসারের প্রবণতা বাড়ে।
advertisement
8/10
যেসমস্ত খাবারে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি। সেগুলি খাওয়া বন্ধ করতে হবে। পরিবর্তে ফাইবার জাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে।
advertisement
9/10
ত্বকের ক‍্যানসার হওয়ার নেপথ্যে রয়েছে অতিবেগুনি রশ্মি। তাই রোদে বেরোলে সানক্রিম ও রোদচশমা ব্যবহার করতে হবে।
advertisement
10/10
মদ্যপান ও ধূমপান থেকে যতটা দূরে থাকা যায় ততটাই ভাল। নাহলে ক‍্যানসাররে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Cancer: অতিরিক্ত ওজন ক্যানসার ডেকে আনতে পারে! এই সহজ নিয়ম মানলে দূরে থাকবে মারণ-রোগ