Belly Fat Reduce Tips: শীতে ওজন বাড়ে, এই ৫ 'ম্যাজিক' পানীয় খেলে পেটের মেদ হুড়মুড়িয়ে ঝরবেই! চ্যালেঞ্জ নেবেন?

বাড়তে থাকা ওজন কমানো কারও জন্যই খুব সহজ কিন্তু নয়। বিশেষ করে শরীরের সব জায়গার মেদ যদিও বা ঝরতে শুরু করে, পেটের চর্বি যেন কিছুতেই ঝরে না। তবে জানেন কি ঘরোয়া কিছু পানীয় নিয়মিত পান করেই আপনি পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে পারেন মাত্র কয়েকদিনেই। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

তাছাড়া শীতে ওজন এমনিতেই বাড়ে। আপনি কি ঘরোয়া এই পানীয় খেয়ে মেদ কমানোর চ্যালেঞ্জ নেবেন?

মেদ ঝরাতে নিয়মিত মৌরি ভেজানো জল খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। মৌরি পেট ঠান্ডা রাখে। মৌরিতে থাকা যৌগগুলি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। বিপাকহার উন্নত করতেও সাহায্য করে মৌরি ভেজান জল।

গবেষকরা বলছেন, যাঁদের নিয়মিত শাক-সবজি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে তাঁদের শরীরে মেদ জমার প্রবণতা কম। কারণ, ফাইবার সমৃদ্ধ সবজি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। বিপাক হারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বিভিন্ন সবজির রস।

জিরের 'থার্মোকুইনান' নামক যৌগটি পেটে অতিরিক্ত মেদ জমতে দেয় না। এ ছাড়াও জিরেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ পেটফাঁপা, গ্যাস, অম্বল কমাতে সাহায্য করে।

ভরপেট খাবার খাওয়ার পর একটু জোয়ান চিবিয়ে খেলে হজম হয়ে যায় তাড়াতাড়ি। পেটের ভিতর কোনও রকম ক্ষত সারাতেও জোয়ানের ব্যবহার রয়েছে আয়ুর্বেদ মতে। এ ছাড়া পেট ফাঁপার সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় জোয়ান। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

ভূসি জল পানীয়ে থাকা ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। খাবার হজমে সহায়তা করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় দারুন কাজ করে এই ইসবগুলের ভূসি। সামগ্রিক ভাবে পেট ভাল থাকলে, তার ইতিবাচক প্রভাব পড়ে বিপাকহারের উপর।