Liver & Heart Disease: লাল সবজি ও সবুজ ফলেই ঘুরবে খেলা! লিভার থেকে টেনে হিঁচড়ে বার করবে ‘বিষাক্ত জিনিস’! প্রেশার-কোলেস্টেরল কমিয়ে ঠেকাবে হৃদরোগ! কমাবে ওজন

আমলকি এবং বিটরুট-এই ফল এবং সবজি দুটোই উপকারিতায় ঠাসা। এই দুই রস খেলে অভাবনীয় উপকার পাওয়া যায়। জানলে অবাক হয়ে যাবেন। সস্তার এই দুই ফল সবজিতে স্বাস্থ্যগুণের শেষ নেই।

ভিটামিন সি ভরপুর আমলকি ও আমলকিতে। শরীরে শ্বেতকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে। রোগ প্রতিরোধ শক্তি গড়ে ওঠে। মেটাবলিক রেট বাড়ে। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমে। সর্দিকাশি থেকে সুরক্ষাকবচ তৈরি করে।

বদহজমের সমস্যা দূর করে বিটরুট আমলকি রস। কোষ্ঠকাঠিন্য কমে যায়। পাচকরসের ক্ষরণ হয়। গ্যাস, অম্বল, চোঁয়াঢেকুর কমে। ফাইবার হজমে সাহায্য করে। শরীর থেকে বেরিয়ে যায় টক্সিন। পেটের সব রোগ দূর হয়।

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরা বিটের রস ও আমলকির রস শরীর থেকে বিষাক্ত জিনিস টেনে বার করে। লিভারের সুস্থতা বজায় রাখে।

হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য বিট ও আমলার রস জুড়িহীন। হাই ব্লাড প্রেশার কমে। বশে থাকে খারাপ কোলেস্টেরল। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমে হৃদরোগ দূরে থাকে।

ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ভরা থাকে বিটরুট এবং আমলকিতে। কোলাজেনের যোগান বজায় থাকে। পিগমেন্টেশন কমে ত্বক উজ্জ্বল হয়। বজায় থাকে টানটান তারুণ্য। অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি গুণের জন্য কমে যায় ব্রণ ও অ্যাকনে। ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না।

বিটরুট ও আমলকির রসে ক্যালরি খুবই কম। মেটাবলিজম রেট বেড়ে যায়। উপকারী রসে প্রচুর ফাইবার। কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, অম্বল কমে হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকে। নিয়মিত মেদ গলে যায়। ফলে শরীরে বাড়তি মেদ জমে না। কম থাকে ওজন। চেহারাও থাকে রোগা।