Weight Loss Tips: দাম মাত্র ৫ টাকা, 'অলৌকিক' এই পাতা বহু রোগের দাওয়াই! জলে ফুটিয়ে খেলেই ম্যাজিকের মতো গলবে মেদ

তেজপাতার স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা সকলেই জানেন। দামে অল্প হলেও এর গুণ রয়েছে প্রচুর৷ রান্নাঘরের এই মশলা খাবারে যেমন স্বাদ বাড়ায় তেমনই এর অনেক গুণও রয়েছে।তেজপাতাকে পুষ্টির ভান্ডার বলা হয়।

তেজপাতায় ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, জিঙ্ক এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদানের সেরা উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর গরম জলে ২-৩টি তেজপাতা মিশিয়ে খেলে তা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি অনেক রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। তেজপাতার জল ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এটি আমাদের খিদে কমায় এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।

তেজপাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র‌্যাডিক্যাল নামক ক্ষতিকারক পদার্থের সঙ্গে লড়াই করে যা অনেক রোগের কারণ হয়। তেজপাতার জলে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আমাদের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

তেজপাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। ভিটামিন সি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ফুসফুস ও হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সক্ষম।

তেজপাতা এমন একটি ভেষজ যার মধ্যে রক্তচাপ কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।