Banana Effect In Summer: গরমে গপগপিয়ে কলা খাচ্ছেন নাকি! এই সময়ে কলা খেলে কি হতে পারে শরীরে জানেন? শুনলে চমকে যাবেন!

ফলের রাজা আম হলেও দেশ-কাল-পাত্র নির্বিশেষে কলা হল সেই ফল যা সবচেয়ে জনপ্রিয়।হঠাৎ খিদে হোক বা ব্রেকফাস্ট টেবিল, কলা চাই-ই চাই। জার্নি থেকে জলখাবার সবসময়ই এই ফল খেতে পছন্দ করেন এমন মানুষ প্রচুর।

জার্নি থেকে জলখাবার সবসময়ই এই ফল খেতে পছন্দ করেন এমন মানুষ প্রচুর।

কিন্তু জানেন কী, ফল হিসেবে সবসময় খাওয়ার উপযোগী কিনা এই ফলটি? আসলে মানুষুদের শরীরে এই ফলের বেশ সুদূরপ্রসারী প্রভাব আছে। যথেচ্ছভাবে কলা খাওয়ার আগে অবশ্যই জেনে নিতে হবে সেই দিকগুলি।

দেখতে দেখতে কেটে যাচ্ছে বসন্ত কাল। গ্রীষ্ম ঘরের দরজায় টোকা দিতে আর বেশি দেরি নেই। আসতে আসতে বাড়বে প্যাঁচপ্যাঁচে ঘাম আর চাঁদি ফাটা গরম। এই সময়ে সকালে খালি পেটে কলা খেলে কী হবে? জেনে নিন, কলার কেমন প্রভাব পড়ে শরীরে।

অনেকেই ভাবেন, গরমে বেশি কলা খাওয়া উচিত নয়। তাতে মেদ বাড়তে পারে। কিন্তু সত্যিই কি তাই? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

বস্তুত গরমে কলা না খাওয়ার কোনও তত্ত্ব কিন্তু মানেন না বিশেষজ্ঞরা। তাঁরা বরং বলছেন, গরমে নির্দ্বিধায় কলা খাওয়া যেতে পারে। এবার জেনে নিন, শরীরে এর কেমন প্রভাব পড়ে?

বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমে কলা খেলে হাড় মজবুত হয়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম। এই ক্যালসিয়াম হাড় এবং দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে।

অনেকেই মনে করেন, কলা খেলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বাড়ে। মস্তিষ্কের কোষগুলিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে কলার বেশ কিছু উপাদান। ফলে নিয়মিত কলা খেলে মাথার কাজেও লাভ হয়।

শুধু তাই নয়, কলায় ট্রিপটোফ্যান নামক একটি উপাদান থাকে। এটি সেরোটোনিন নামক হরমোনের ক্ষরণে সাহায্য করে।

সেরোটোনিন হরমোনে মানসিক চাপ কমাতে পারে। তাই মনে করা হয়, কলা খেলে মানসিক চাপ কমে। এবং মন ভাল হয়।

গরমকালে অনেকেই শক্তির অভাবে ভোগেন। দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এই সমস্যা কাটিয়ে দিতে পারে কলা। এটি খেলে তাৎক্ষণিক এনার্জি পাওয়া যায়।

কোলেস্টেরল নিয়ে চিন্তায় আছেন? তাহলে গরমে নির্দ্বিধায় খান কলা। এর বেশ কিছু উপাদান খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে বলে গরম কালে নিয়মিত কলা খেলে ভালো থাকে হার্টও। তাই এই ফল নিয়মিত খেলে ভালো থাকে হার্টও।

আরও আশ্চর্য উপকার আছে কলার। যাঁরা গরমকালে নিয়মিত কলা খান, তাঁদের যৌনক্ষমতা এবং সন্তানধারণ ক্ষমতা কিছুটা হলেও বাড়তে পারে। তাই এই সমস্যা কমাতেও নিয়মিত কলা খাওয়া জরুরি।