Period: পিরিয়ড চলাকালীন শ্যাম্পু করেন? সাংঘাতিক বড় ভুল হয়ে যাচ্ছে? চিকিৎসকের কথায় ঘুম উড়বে

*পিরিয়ড একটি শরীর বৃত্তীয় প্রক্রিয়া। তবে এই সময় নারীদের কিছু কাজ করা থেকে বিরত থাকা উচিত বলে মনে করেন চিকিৎসকেরা। মাসিকের সময়ে এ কাজগুলো করলে বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে হয়। প্রতিবেদনঃ পিয়া গুপ্তা। সংগৃহীত ছবি। 

*নিজের সুস্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য তাই প্রতিটি নারীর জেনে রাখা উচিত সময় যে কাজগুলো করা থেকে বিরত থাকা উচিত। এ ব্যাপারে বিশেষজ্ঞ ডাক্তার কিংশুক প্রামাণিক জানান, পিরিয়ড চলাকালীন সময় ঠান্ডা জল কোমল পানীয় এবং নারকেল খাবেন না। সংগৃহীত ছবি। 

*এই সময় মাথায় শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না কারণ পিরিয়ডের সময় চুলের গোড়া আলগা হয়, ফলে লোমকুপ উন্মুক্ত হয়ে যায়। শ্যাম্পু ব্যবহারে এই সময় দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*পিরিয়ড চলাকালীন শসা খাবেন না। কারণ শসার মধ্যে থাকা রস পিরিয়ডের রক্তকে জরায়ুর প্রাচীরে আটকে দিতে পারে। যার ফলে বন্ধত্বের সম্ভাবনা রয়েছে। সংগৃহীত ছবি। 

*পিরিয়ডের সময় যেন শরীরে শক্ত কিছুর আঘাত না লাগে বিশেষত পেটে। পিরিয়ডের সময় জরায়ু খুব নরম অবস্থায় থাকে। ফলে অল্প আঘাতে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে ঠান্ডা জল পান করার ফলে পিরিয়ডের রক্ত বের না হয়ে জরায়ু প্রাচীরে জমাট বাঁধতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*মাসিকের সময় শরীরে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন রয়েছে তবুও এই সময় দুধ এবং দুগ্ধ জাতীয় খাদ্য যেমন পনির কিংবা দই খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। এই অ্যাসিড পেটের কিছু অংশে তথা তলপেটে অতিরিক্ত ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*মাসিকের সময় ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, চিপস, চানাচুর, অতিরিক্ত লবণ জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। লবনে থাকা সোডিয়াম মাসিকের সময়ে রক্ত প্রবাহের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ছোট ছোট নিয়ম মেনে চলুন পিরিয়ডের সময় নইলে কিন্তু বিপদে পড়তে পারেন। সংগৃহীত ছবি।