Ayurveda Tips: বাতে ব্যথায় চরম আরাম! রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে শুধু নাভিতে লাগান...কয়েক ফোঁটা ‘এই’ তেল

নাভি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল একটা অংশ। জানলে অবাক হবেন, শুধুমাত্র এই নাভি অঞ্চলেই ৭২,০০০ এরও বেশি স্নায়ুর সংযোগ থাকে। তবে, সাধারণত আমরা নাভির যত্ন নিই না৷ কিন্তু প্রতি রাতে ঘুমতো যাওয়ার আগে একটা ছোট্ট কাজ করলেই শরীরে আসে অভাবনীয় পরিবর্তন৷ বলে আয়ুর্বেদ৷

বেঙ্গালুরুর একটি আয়ুর্বেদিক ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক এবং বিভাগীয় প্রধান ডঃ অনুপমা মুট্টিগে বলেন, ‘‘নাভি হল মানব শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু এবং এটি জীবনের প্রবেশদ্বার হিসাবেও পরিচিত৷ কারণ, এর মাধ্যমেই মায়ের শরীর থেকে ভ্রূণের শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালিত হয়।’’ নাভি শরীরের ৭২,০০০ স্নায়ুকে সংযুক্ত করে৷ এটি অগ্ন্যাশয়, জরায়ু, অন্ত্র এবং পাকস্থলীর মতো অন্যান্য প্রধান অঙ্গের কাছাকাছিও অবস্থিত। তাই, যখন একটি একক মিশ্রণ বা তেল বা ঔষধযুক্ত মিশ্রণ নাভিতে প্রয়োগ করা হয়, তখন এটি সামগ্রিক ভাবে শরীরের অন্তর্বর্তী অঙ্গের সুরক্ষা নিয়ন্ত্রণ করে৷ জানান, ডাঃ অনুপমা৷ কিন্তু, এক্ষেত্রে কোন তেল ব্যবহার করা উচিত?

আয়ুর্বেদে বলা হয়, নাভিতে তেল লাগালে পুরো শরীর পুষ্ট হয়। এই পদ্ধতিতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে, হজমশক্তি উন্নত হয় এবং মানসিক চাপ কমে।

নাভিতে কোন তেল লাগাবেন: ১. ক্যাস্টর অয়েল - TOI-এর একটি প্রতিবেদন অনুসারে, ক্যাস্টর অয়েল শরীর পরিষ্কার করে এবং ইনফ্লামেশন কমাতে সাহায্য করে। এটি নাভিতে লাগালে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, হজমের সমস্যা এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এতে উপস্থিত রিসিনোলিক অ্যাসিড প্রদাহ এবং পেশীর ব্যথা কমায়। এটি বিশেষ করে আর্থ্রাইটিস বা পেশীর ক্লান্তিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য উপকারী।

দেশি ঘি – আয়ুর্বেদে, দেশি ঘি ত্বকের জন্য খুবই পুষ্টিকর এবং ময়েশ্চারাইজিং উপাদান বলে মনে করা হয়। নাভিতে ঘি লাগালে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর হয় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। এতে উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শরীরে দ্রুত শোষিত হয়, যা হজমশক্তি উন্নত করে এবং পুষ্টির শোষণকে বাড়ায়। হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতেও ঘি ব্যবহার উপকারী বলে মনে করা হয়।

তিলের তেল - তিলের তেল উষ্ণ প্রকৃতির এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি নাভিতে লাগালে শরীরে বাত দোষের ভারসাম্য বজায় থাকে এবং মানসিক চাপ কম হয়। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, ত্বককে পুষ্টি জোগায় এবং মানসিক একাগ্রতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

সরিষার তেল - সরিষার তেল প্রাকৃতিক উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। এটি নাভিতে লাগালে হজমশক্তি উন্নত হয়, গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে এবং পিত্তরসের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যা খাবার সহজে হজমে সাহায্য করে। এর অ্যান্টি ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

নারকেল তেল – নারকেল তেলে উপস্থিত ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ত্বক এবং চুলের জন্য খুবই উপকারী। এটি নাভিতে লাগালে ত্বক আর্দ্র থাকে, রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত হয় এবং শুষ্কতা দূর হয়। এটি মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং চুলের অকাল পেকে যাওয়া রোধ করতে পারে। এর শীতল প্রভাব ত্বকের জ্বালা এবং শুষ্ক চোখের মতো সমস্যায় উপশম প্রদান করে। নাভিতে তেল লাগানোর এই আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিটি খুবই সহজ। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি লাগান। এর অনেক সুবিধা রয়েছে। আপনি যদি এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে এটি আপনার শরীর, মন এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন