Alcohol Hangover Remedies: বেশি মদ খেয়ে টাল সামলাতে পারছেন না! দ্রুত নেশা কাটানোর ৫ উপায় জানুন, বেঁকে নয়, সোজা হয়েই ঢুকতে পারবেন ঘরে...

শরীরে মদের নেশা চড়ে গেলে কী করবেন? মদ একটি ডাই-ইউরেটিক পানীয়, অর্থাৎ এটি শরীরে জল শোষণ করে এবং দ্রুত প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয়। ফলে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় এবং মাথা ভারী লাগে। বেশি নেশা হলে লিভার, কিডনি, হার্টের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপরও খারাপ প্রভাব পড়ে।

তবে যদি আপনি ইতিমধ্যেই হোলির আনন্দে বেশি মদ্যপান করে ফেলেন, তাহলে কীভাবে দ্রুত নেশা কাটানো যাবে, জেনে নিন ৫টি সহজ উপায়!

মিক্স ফ্রুট খান। যতটা সম্ভব জল সমৃদ্ধ ফল খান, যেমন শসা, তরমুজ, কমলা লেবু ইত্যাদি। এসব ফলে প্রচুর জল থাকে, যা শরীরে জলশূন্যতা দূর করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, কমলা লেবুর রস পান করলে শরীরে গ্লুকোজ ও ভিটামিন সি-এর মাত্রা ঠিক থাকে, যা মদের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে।

প্রচুর জল পান করুন। ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডঃ প্রিয়াঙ্কা রোহতগী জানান, অনেকে "নীট" মদ পান করেন, যা শরীরে দ্রুত নেশা ধরায়। তাই মদ খাওয়ার সময় পর্যাপ্ত জল পান করুন।

মদ্যপানের আগে এবং পরে প্রচুর জল খেলেও নেশা দ্রুত কমতে সাহায্য করবে।

আদা খান। বিশেষজ্ঞরা বলেন, মদ খাওয়ার পর এসিডিটি ও GERD (গ্যাস্ট্রো-ইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) বেড়ে যায়। তাই আদা চিবিয়ে খেলে পেটের সমস্যা কমবে এবং নেশার প্রভাব দ্রুত কমবে।

এছাড়া, আমের আচার বা লেবু, লেবুর আচারের মতো টক খাবার খেলেও খুব দ্রুত নেশা কেটে যায়।

এন্টাসিড ট্যাবলেট নিন। মদ খাওয়ার পর পেটে অস্বস্তি বা গ্যাস হলে এন্টাসিড ট্যাবলেট খেতে পারেন। এটি পাকস্থলীর অস্বস্তি দূর করে এবং বমি হওয়া রোধ করে।

ব্যথানাশক ওষুধ খান (কিন্তু সতর্ক থাকুন!)। হার্ভার্ড মেডিক্যাল রিপোর্ট অনুযায়ী, মদের নেশা কমানোর জন্য এসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করা যেতে পারে। তবে টাইলেনল (Tylenol) একেবারেই খাবেন না, কারণ এটি লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

সতর্কতা: ✔ বেশি নেশা হলে দ্রুত জল পান করুন। ✔ তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। ✔ বেশি লবণযুক্ত খাবার খাবেন না, এটি ডিহাইড্রেশন বাড়ায়। ✔ যদি নেশা খুব বেশি হয়, তাহলে বিশ্রাম নিন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এখন থেকে হোলি বা অন্য কোনও পার্টিতে মদ খাওয়ার আগে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন, যাতে বাড়ি সুস্থ ও নিরাপদে ফিরতে পারেন!

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।