সাফল্যের শীর্ষে তাঁরা...! বিশ্বের 'ধনী' ব্যক্তিরা কে কত ঘণ্টা ঘুমান? উত্তর শুনলে চমকে যাবেন!

সফল ব্যক্তিরা কত ঘণ্টা ঘুমান? কোটিপতিরা কখন জেগে ওঠেন? কখনই বা তাঁরা বিছানায় যান? অনেকেই আমরা ভাবি এই প্রশ্নের উত্তর ঠিক কী। সফল ব্যক্তিরা কি আমাদের চেয়ে কম ঘুমান?

দেখা যায়, প্রায়ই অনেকে দাবি করেন যে সবচেয়ে সফল ব্যক্তিরা তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠেন। এমন বহু উদাহরণ পাওয়া যায়। যেমন জেফ বেজোস, হাওয়ার্ড শুল্টজ, মার্থা স্টুয়ার্ট, টিম কুক এবং বব ইগারের মতো এমন বহু কোটিপতি আছেন যারা ভোর ৫ টার আগে ঘুম থেকে ওঠেন।

কিছুদিন আগে জনপ্রিয় মার্কিন টিভি উপস্থাপক স্টিভ হার্ভির একটি ক্লিপ ইন্টারনেটে ঘুরে বেড়াচ্ছিল। তিনি বলছেন, ‘ধনী লোকেরা কখনই দিনে ৮ ঘণ্টা ঘুমান না। সারা দিনের সময় ২৪ ঘণ্টা। তার মধ্যে ৮ ঘণ্টাই তুমি ঘুমাতে পারো না। তার মানে তুমি জীবনের এক–তৃতীয়াংশ ঘুমিয়ে কাটিয়ে দিচ্ছ। হার্ভির এই তথ্য মেনে নিলে ধনী ব্যক্তিরা ৮ ঘণ্টা ঘুমান না। তাহলে ক' ঘণ্টা ঘুমান? হার্ভি নিজে কয় ঘণ্টা ঘুমান? চলুন জেনে নিই সেসব খবর

বিল গেটসসম্প্রতি সিয়াটল টাইমসকে দেয়া এক সাক্ষাৎকারে নিজের ঘুমের অভ্যাস নিয়ে কথা বলেছিলেন বিল গেটস। শুধু বিশ্বের ধনী ব্যক্তিদের তালিকায় থাকাই নয়, বিল গেটস পরিচিত দাতব্য কর্মকাণ্ডের জন্যও। তবে জানেন কি ঘুমের দিক দিয়ে তিনি ইলন মাস্কের চেয়ে পিছিয়ে? বিল গেটস জানিয়েছেন গড়ে প্রতি রাতে তিনি ঘুমান ৭ ঘণ্টা করে। পাশাপাশি দিনের নানা সময়ে নেন ছোট ছোট ঘুম। যাকে বলে ‘ন্যাপ’ নেওয়া। বিল গেটস জানান এই ছোট্ট পাওয়ার ন্যাপগুলি তাঁকে চাঙ্গা রাখে। কার্যকরী ভূমিকা নেয় যাতে ধরে রাখতে পারেন মনোযোগ। বিভিন্ন কাজে ও সিদ্ধান্ত গ্রহণে থাকতে পারেন সতর্ক।

স্টিভ হার্ভিচলুন জেনে নেওয়া যাক যিনি ঘুম নিয়ে মন্তব‍্য করলেন, সেই স্টিভ হার্ভি কতক্ষণ ঘুমান? তার কথা শুনেই বোঝা যায়, ৮ ঘণ্টার কম ঘুমান তিনি। গড়ে প্রতি রাতে ঘুমান ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা। মনে হতে পারে, এত কম ঘুমালে নিশ্চয়ই কাজের সময় তাকে ভুগতে হয়। ঘুম ঘুম ভাব নিয়ে ঘুরে বেড়ান। সেটা একদমই নয়। এইটুকু ঘুমেই তিনি দিব্যি সারা দিন কাজ করে যান। ওঠেন খুব সকালে। আগে অবশ্য তা পারতেন না। সে অভ্যাস করার জন্যই নাকি ‘দ্য স্টিভ হার্ভি মর্নিং শো’ করা।

ইলন মাস্কঘুমাতে যান রাত ৩টার দিকে। ইলন মাস্ক তাঁর অভিনব পরিকল্পনা ও কঠোর পরিশ্রমের জন্য বেশ পরিচিত। এমনকি এই বিশ্বখ্যাত ধনী ব্যক্তি মাঝেমধ্যে কাজের চাপে রাতে কারখানাতে থেকে যান বলেও শোনা যায়। সেখানেই নাকি ঘুমিয়ে নেন। মাস্ক কিন্তু আবার হার্ভির মতো সকালবেলার পাখি নন। তবে ওঠেন সকাল ৯টা–সাড়ে ৯টার মধ্যে। মানে ঘুমান গড়ে ৬ ঘণ্টার মতো। সাধারণ মানুষের গড় ঘুমের তুলনায় বেশ কম। কিন্তু তা নিয়েই প্রতিদিন ছুটে চলেছেন তার স্বপ্নের পেছনে।

জেফ বেজোসআমাজন দিয়ে বিশ্ব কাঁপিয়ে দিয়েছিলেন জেফ বেজোস। সিএনবিসিকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে বলেছিলেন তাঁর ঘুমের অভ্যাসের কথা। তিনি আবার হার্ভির সঙ্গে একমত নন। বরং বলেছিলেন উল্টো কথা। নিজেকে সুস্থ রাখতে এবং কাজে পূর্ণ মনোযোগ ধরে রাখতে তিনি সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেন পর্যাপ্ত ঘুমকে। সে জন্য তাঁর চেষ্টা থাকে প্রতি রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর। দিনের কাজের পরিকল্পনাও করেন সেভাবেই। ঘুমের সময়কে ঠিক রেখে। তথ্যসূত্র: নিউ ট্রেডার ইউ