Smoking: সিগারেট ছাড়তে পারছেন না? এই কারণগুলি জানলে ধূমপান ছাড়ার প্রবল ইচ্ছে জাগবে! জানুন বিশেষজ্ঞের টিপস

অনেকেই এমন রয়েছেন যারা ধূমপানে আসক্ত। তবে আপনারা যারা নিয়মিত ধূমপান করেন তাঁরা যদি, ঠিক এই মুহূর্ত থেকে ধূমপান করা ছেড়ে দেন তাহলে আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসবে জানেন? চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক এই বিষয়ে ঠিক কী বলছেন বিশেষজ্ঞ ড: মিলটন বিশ্বাস। (রিপোর্টার--বনোয়ারীলাল চৌধুরী)

১) আপনি যদি ঠিক এই মুহূর্ত থেকে ধূমপান করা ছেড়ে দেন তাহলে মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার হার্ট রেট এবং ব্লাড প্রেসার নরমালে আসতে শুরু করবে । এবং ধূমপানের ফলে আপনার রক্তে যে কার্বন মনোক্সাইডগুলো জমা হয়েছিল সেগুলো আস্তে আস্তে পরিষ্কার হতে শুরু করবে । এবং একইসঙ্গে আপনার খাবারের প্রতি রুচি অর্থাৎ মুখের স্বাদ ফিরে আসবে।

২) ধূমপান ছাড়ার মাত্র তিন মাসের মধ্যে আপনার শ্বাস প্রশ্বাস এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা স্বাভাবিক হয়ে আসতে শুরু করবে। এছাড়াও শরীরের রক্ত চলাচল প্রক্রিয়াটা স্বাভাবিক হতে শুরু করবে।

৩) ধূমপান ছাড়ার মাত্র দু-বছরের মধ্যেই আপনার হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা অনেক গুণ কমে যাবে।

৪) ধূমপান ছাড়ার ৫ থেকে ১০ বছরের মধ্যে আপনার ফুসফুসের ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা অর্ধেকে নেমে আসবে।

৫) ধূমপান ছাড়ার ১৫ বছর পর আপনার হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা একজন ধূমপান করেন না এমন ব্যক্তির মতোই হয়ে যাবে।

তাই আপনারা এখনই এই মুহূর্ত থেকে ঠিক করে ফেলুন যে আপনারাও ধূমপান করা ছেড়ে দেবেন। একটা জিনিস মাথায় রাখবেন ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। (রিপোর্টার--বনোয়ারীলাল চৌধুরী)