Height and Weight Chart: উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে তো? জানবেন কী ভাবে! দেখেনিন তালিকায়

পুরুষ এবং মহিলাদের উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কিন্তু আলাদা হয়। এখানে সেই মাপদন্ড দেওয়া হল। দেখে নিন আপনাকে ঠিক কতটা ওজন ঝরাতে হবে। নাকি আপনি অহেতুক নিজেকে মোটা ভাবছেন! উচ্চতা অনুসারে হতে পারে এটাই আপনার সঠিক ওজন। মিলিয়ে নিন।

advertisement

উপরে দেওয়া চাটের সঙ্গে নিজের ওজন মিলিয়ে নিন। যদি ঠিক থাকে তাহলে সমস্যার কিছু নেই। কিন্তু বাড়তি ওজন থাকলে এখুনি শুরু করে দিন ওজন কমানো। শরীরে বাড়তি ওজন মানেই নানা রোগের বাসা। তাছাড়া চনমনে একটা শরীর বা ফিগার সকলেই চায়। তাই সময় নষ্ট আর নয়।