মরশুমি ফল লিচুর উপকারিতা

আপনার কি প্রিয় ফল লিচু ? জানেন লিচুর কত গুণ রয়েছে?

মরশুমি ফল গুলির মধ্যে অন্যতম লিচু।গ্রীষ্মের শুরুতে সময় থেকেই শুরু হয়ে যায় লিচুর সম্ভার। 

অনেকেরই প্রিয় ফল লিচু। যেমন সুন্দর চেহারার গঠন তেমনি সুস্বাদু এই ফল। 

তাই পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে ডায়েট চাটে অবশ্যই রাখা উচিত লিচু। 

 লিচুর মধ্যে পলিফেনোলিক রয়েছে যা ব্রেস্ট, কোলন এবং প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। 

প্রায় ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমতে পারে প্রতিদিন লিচু খেলে।

 লিচুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা যে কোনও খাবার সহজে হজম করাতে সাহায্য করে।

যাদের হাঁপানি সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য লিচু ম্যাজিক এর মত কাজ করে। শরীরকে চাঙ্গা রাখতে হলে খাবারের তালিকায় রাখুন লিচু। ‌

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

ক্লিক করুন