খুশকিতে ভরে গিয়েছে মাথা! কোন ভিটামিনের অভাবে হচ্ছে জানেন?
By Ankita Tripathi
সারাবছরই খুশকির সমস্যা থাকলেও শীতে আরও বেড়ে যায়
বিখ্যাত নিউট্রিশনিস্ট শ্বেতা শাহ পঞ্চাল তার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে জানিয়েছেন খুশকিকে পাকাপাকি বিদায়ের টিপস
কেবলমাত্র অপরিষ্কার স্ক্যাল্প থেকেই নয়, অন্যান্য কারণেও হতে পারে খুশকির সমস্যা৷
শ্বেতা জানালেন, শরীরে কিছু জরুরি ভিটামিন এবং মিনারেলের ঘাটতির কারণে ড্যান্ড্রফের সমস্যা বেড়ে যায়।
ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি, সিরাম আয়রন এবং ভিটামিন B6, B12 এবং বায়োটিনের ঘাটতির ফলে খুশকি হয়
এই ঘাটতিগুলি স্ক্যাল্পকে শুকনো, দুর্বল এবং ফ্লেকি করে তোলে। এমন অবস্থায় মরসুম পরিবর্তন হলেই খুশকি দ্রুত বেড়ে যায়।
ভিটামিন B6, B12 এবং বায়োটিন স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্যে বড় ভূমিকা পালন করে। ঘাটতির কারণে চুলের সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্যা, বিশেষ করে ড্যান্ড্রফের সমস্যা বেড়ে যায়।
খুশকির সমস্যা দূর করতে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিলেন পুষ্টিবিদ।
ঢিলে হয়ে গিয়েছে প্রেশার কুকারের রবার? ২ মিনিটে হয়ে যাবে ‘টাইট’!