কোন ভিটামিনের অভাবে বারবার কালশিটে পড়ে? 

সামান‍্য ধাক্কা লাগতেই অনেক সময় দেখা যায় কালশিটে পড়েছে। আবার কখনও কোথাও ধাক্কা না লেগেও পড়েছে কালশিটে

বিখ‍্যাত নিউট্রিশনিস্ট লীমা মহাজন সম্প্রতি তার ইনস্টাগ্রামে কালশিটে পড়ার আসল কারণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন

শরীরে ভিটামিন এবং মিনারেলসের অভাবও হতে পারে ত্বকে কালশিটে পড়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ

ভিটামিন C শরীরে কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে, যা ত্বক এবং ব্লাড ভেসেলসকে শক্তিশালী করে

এর অভাব হলে ছোট-খাটো ধাক্কা বা চাপ থেকে নীল পড়তে পারে।

ভিটামিন C-এর অভাব দূর করতে আপনি কমলা, পেয়ারা, আমলা, কিউই, ইত্যাদি জিনিসগুলোকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

ভিটামিন K রক্তকে জমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

যদি এর অভাব হয় তাহলে ছোট-ছোট ক্ষত থেকে বেশি রক্ত বের হতে পারে এবং বারবার কালশিটে পড়তে পারে

ভিটামিন K-র অভাব মেটাতে সবুজ পাতা সবজি যেমন পালং, ব্রকোলি, বাঁধাকপি এবং ডিমের কুসুম খাওয়া যেতে পারে

এছাড়া জিঙ্কের অভাবের কারণে এমন হতে পারে

ঢিলে হয়ে গিয়েছে প্রেশার কুকারের রবার? ২ মিনিটে হয়ে যাবে ‘টাইট’!