ঘুমের প্রয়োজনীয়তার কথা কে না জানেন। কিন্তু নানা কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটেই যায়।
বহু দম্পতিও প্রতি রাতে ভাল ঘুমের জন্য রীতিমতো কসরত করেন।
সেই দম্পতিরা একটা দুর্দান্ত এবং অনন্য পন্থা অবলম্বন করেছেন। আর সেটা হল - ‘স্লিপ ডিভোর্স’!
দম্পতি অথবা সঙ্গীরা একই ছাদের তলায় থাকেন, অথচ আলাদা ঘরের আলাদা বিছানায় ঘুমোন।
সেটিই ‘স্লিপ ডিভোর্স’ বলা হয়। সঙ্গীরা স্থায়ী বা অস্থায়ী ভাবে এই পন্থা অবলম্বন করতে পারেন।
তবে হ্যাঁ, উভয়ের ঘুমনোর জায়গা আরামদায়ক হতে হবে। শরীর সুস্থ রাখার জন্য ভাল করে ঘুমোনো উচিত।
কেউ আবার রাতে বেজায় নাক ডাকেন। ফলে তাঁর সঙ্গীর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে যেতে পারে।
হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের মেডিসিনের সায়েন্টিস্ট ও ইনস্ট্রাক্টর ড. রেবেকা রবিনসের বক্তব্য,
দুই সঙ্গীর মধ্যে এক জনের স্লিপ সাইকেল অন্য জনের সঙ্গে না মিললে তাঁরা একে অপরকে এড়িয়ে চলতে চান।
তাই এই স্লিপ ডিভোর্সের ব্যবস্থা। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাল মানের ঘুম আমাদের স্মৃতিশক্তি তরতাজা করে।
ইমিউন সিস্টেমকেও জোরদার করে। গুরুতর রোগের আশঙ্কাও অনেকটাই কমিয়ে দেয়।
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের কনসালট্যান্ট ড. এরিন ফ্লিন-ইভানস জানান, আলাদা ঘুমনোর একটা উপযোগিতা তো রয়েছেই।
আসলে বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, দুই সঙ্গীর মধ্যে এক জনের ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা অপর জনের জীবনকে নেতিবাচক ভাবে প্রভাবিত করে।