এই একটি খাবার রাতে খেলে হু হু করে ঝরবে মেদ।
দ্রুত রোগা হওয়ার জন্য এই একটি খাওয়ারকে ডিনার বা রাতের খাওয়ার হিসেবে পরামর্শ দিলেন পুষ্টিবিদ স্বাতী সিং
বর্তমানে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকে রাতে খাওয়া দাওয়া প্রায় বন্ধই করে দেন। যা শরীরের পক্ষে মোটেই ঠিক নয়
পুষ্টিবিদ স্বাতী সিং জানালেন, রাতের খাবারে ওটস্ খেলে তা দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম।
নিয়মিত ওটস খেলে, কয়েক মাসের মধ্যে ওজন কমতে দেখা যাবে।
ওটসে প্রচুর ফাইবার রয়েছে। এছাড়াও এতে ভিটামিন এবং মিনারেলস রয়েছে।
ওটস আপনি সকালের জলখাবার, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার হিসেবে নিতে পারেন।
ওটস খেলে আপনার পেট দীর্ঘ সময় পূর্ণ থাকবে বলে তিনি জানিয়েছেন।