আসছে গরম, নিয়ম মেনে সুস্থ থাকুন
গরম আসছে, তবু সেই তীব্র গরমের মধ্যেই কাজ করে যেতে হবে সকলকেই
সুস্থ থাকতে হবে৷ আর গরমকালে সুস্থ থাকার জন্যই মানতে হবে কয়েকটি নিয়ম
শরীরে ডি-হাইড্রেশন কমাতে অনেক বেশি পরিমাণে জল খেতে হবে সারাদিন
জামাকাপড় পরতে হবে নিয়ম মেনে৷ ল্যুজ ফিটিং, হাল্কা রঙের জামাকাপড় পরলে ভাল
কাজের মধ্যে ছুটি নিন, এক টানা রোদে দাঁড়িয়ে কাজ করবেন না, বিশ্রাম নিন মাঝে মাঝে
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন৷ ত্বকের ক্ষতি অনেক কমে৷ ইউভি রশ্মি থেকেও রক্ষা পাবেন
হাতপাখা, ছোট ফ্যান, পোর্টেবেল এসি, এগুলি ব্যবহার করুন, এতে সুস্থ থাকবেন
প্রচণ্ড গরমে কী রকম উপসর্গ দেখা দিতে পারে আপনার শরীরে, তা জানুন৷
সূর্য যখন মাথার উপরে থাকে, ঠিক তখনই কাজ করা বন্ধ করুন, সকালে বা বিকেলে সময় বার করুন৷
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন