গরমে নিশ্চিন্ত ঘুমের সমাধান

প্রচণ্ড গরমে ঘুম আনতে কী করতে হবে, যা বাড়ির আয়োজনেই হবে, দেখে নিন

সুতির চাদর ব্যবহার করা ভাল। 

হালকা কোনও রঙ বেছে নিন চাদরের জন্য। হালকা রঙে অনেকটা আরাম লাগে।

কারণ গাঢ় রঙ তাপ শোষণ করে।

গরম দিনের শেষে সন্ধ্যার দিকে চাদর বদলান। কষ্ট হলেও রোজ এটা করতেই হবে।

বিছানায় একটা নতুন কিছু রাখুন। মানে চাদর বা বালিশ বদলে দিন৷

পরিষ্কারের ঝামেলা বাড়বে। তাও ঘুম হবে ভাল। কতটা নিশ্চিন্তে থাকতে পারছেন, তার উপর ঘুম নির্ভর করে

ঘুমানোর আগে ভাল কোনও গন্ধ দিয়ে দিন বিছানায়।

সুগন্ধিতে ভাল ঘুম আসবে।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

ক্লিক করুন