অতিরিক্ত আলু খান? সাবধান..

অতিরিক্ত আলু খান? সাবধান..

আলু ছাড়া মুখে কিছু রোচে না৷ পাতে আলুর পদ থাকতেই হবে..এমন যদি আপনার খাদ্যাভ্যাস হয়, তাহলে বিপদ আছে কিন্তু…

বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, অতিরিক্ত পরিমাণ আলু খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ভবিষ্যতে একাধিক সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন৷

বেশি আলু খেলে বাড়তে পারে গাঁটের ব্যথা৷ আলু মাটির নীচে ফলা ফসল৷ গাঁটের ব্যথা এমন সব্জি পারতপক্ষে না খাওয়াই উচিত৷

পুষ্টিবিদের সতর্কতা, আলুর তৈরি ফাস্ট ফুড অতিরিক্ত খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। 

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে আলুর সঙ্গে দূরত্ব বজায় রাখাই ভাল৷

বেশি আলু খেলে রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে বলেও জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞেরা৷

 যাঁদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তাদেরও বেশি আলু খাওয়া উচিত নয়৷ 

এছাড়া, যাঁরা স্থূলতায় ভুগছেন, তাঁরাও আলু থেকে দূরে থাকুন৷

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন