সাদা ভাত, সারা বিশ্বের বহু দেশের প্রতিদিনের খাবার।
ভাতই আপনাকে সুস্থ রাখবে
সাদা ভাত, সারা বিশ্বের বহু দেশের প্রতিদিনের খাবার।
সাদা ভাত, সারা বিশ্বের বহু দেশের প্রতিদিনের খাবার।
উচ্চ স্টার্চ থাকার কারণে সাদা ভাত ওজন কমানোকে প্রতিকূল করে তোলে।
গবেষণায় বলছে এটা সত্য যে সাদা ভাত অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত কিন্তু তার গুণাবলীও আছে।
সাদা চাল শক্তির একটি নির্ভরযোগ্য উৎস হিসেবে কাজ করে। এটি সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট।
সাদা ভাত বদহজমের সমস্যার সমাধান করে। এতে আয়রন, ফোলেট এবং বি ভিটামিনের মতো পুষ্টি রয়েছে
ক্রীড়াবিদ এবং যাদের শক্তি বৃদ্ধির প্রয়োজন তাঁদের জন্য এটি একটি আদর্শ খাবার।
গ্লুটেন সংবেদনশীলতা বা সেলিয়াক রোগে আক্রান্তদের জন্য এটি একটি
নিরাপদ
খাবার।
আইবিএস বা এমনকী এসআইবিও-এর সঙ্গে লড়াই করছেন তাঁদের জন্য গমের রুটির থেকে সাদা ভাত বেশি ভাল।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন