শীতকাল বলে রোজ জমিয়ে কমলালেবু খাচ্ছেন? দেখুন এই ফল বেশি খেলে কী ভয়ঙ্কর ক্ষতি হতে পারে

শীতকাল মানেই কমলালেবু। এই ফলের খোসার উজ্জ্বল রং ছাড়া শীত যেন বর্ণহীন। 

কমলালেবুর ভিটামিন সি, ডায়েটারি ফাইবার, পটাশিয়াম ও ফাইটো নিউট্রিয়েন্টস শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল কম রাখে।

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদযন্ত্রের স্বাভাবিক ছন্দ বজায় রাখে কমলালেবু। সাইট্রাস ফল কমলালেবুতে প্রশমিত হয় আর্থ্রাইটিস ও অন্যান্য বাতের যন্ত্রণা।

ফাইটো কেমিক্যাল এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের উপস্থিতিতে কমলালেবু ক্যানসার প্রতিরোধী।

ত্বককে নিখুঁত, দাগহীন ও পেলব রাখে কমলালেবু। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এই ফল। 

তবে যে কোনও খাবারই অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক নয়। 

বেশি কমলালেবু খেলে পেটের গণ্ডগোল হতে পারে। দেখা দিতে পারে বদহজমের সমস্যা।

 তাই কমলালেবু খান, ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ মেনে ।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

ক্লিক করুন