মুড়ির গুণ বলে শেষ করা যাবে না!
বাঙালির মুড়ি বড্ড প্রিয়! শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা মুড়ি-তেলেভাজা হোক বা চানাচুর খেতে কিন্তু বেশ ভালই লাগে
অত্যন্ত সহজপাচ্য এই খাবার মুড়ি শরীরের জন্য যথেষ্ট উপকারী বলেই মনে করা হয়
মুড়ি খাওয়ার যেমন মজা রয়েছে এর পাশাপাশি মুড়ির রয়েছে বিশেষ কিছু পুষ্টিগুণ
মুড়ি অ্যাসিডটি রোধ করতে সাহায্য করে
পেটের সমস্যায় শুকনো মুড়ি অথবা ভেজা মুড়ি খেলে কিছুক্ষনের মধ্যেই উপকার পাওয়া যায়
মুড়িতে ভিটামিন বি এবং প্রচুর পরিমাণে মিনারেল উপস্থিত থাকায় মুড়ি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
মুড়ি চিবিয়ে খাওয়ায় দাঁত এবং মাড়ি মজবুত হয়
এছাড়াও মুড়িতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফাইবার, যা হাড় শক্ত করতেও সাহায্য করে
কম ক্যালরির খাবার হিসেবে আপনি মুড়ি খেতে পারেন
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন