বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে প্রত্যেকেরই বেশি করে জল খাওয়া উচিত৷
সকালে খালি পেটে জল খেলে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে৷
হজম শক্তি ভাল হয়৷ চুলের গোড়া শক্ত হয়৷