নেতিবাচক চিন্তা মগজ থেকে দূরে রাখার সহজ উপায়
অফিসের চাপ, পরিবারের নানারকম চাপের কারণে মাথায় নানারকম খারাপ চিন্তা আসে
ক্রমে সেই চিন্তা নেতিবাচকতার দিকে ঘুরে যায়, যার ফলে সমস্ত কাজ পণ্ড হওয়ার জোগাড় হয়
সেই পরিস্থিতিতে নেতিবাচক চিন্তা দূরে রাখার চেষ্টা করতে হয়, তাতে শরীর ভাল থাকে
এই পথে এগোতে গেলে আপনাকে কয়েকটি বিশেষ পদ্ধতি মেনে চলতে হবে
প্রথমেই মনোযোগ বাড়ান, আপনার কাজ ও চারপাশের মানুষের প্রতি মনোযোগ বাড়ান
নিজেকে গুরুত্ব দিন, নিজের পরিবার, আপনজনকে গুরুত্ব দিয়ে দেখুন
নিজেকে গুরুত্ব দিন, নিজের পরিবার, আপনজনকে গুরুত্ব দিয়ে দেখুন
অন্যের কথায় দ্রুত প্রভাবিত হওয়া বন্ধ করুন, নিজে বিচার করুন
নেতিবাচক চিন্তার প্রসার ঘটাতে পারে এমন বন্ধু আত্মীয়দের এড়িয়ে চলুন
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন