দিনে কতবার চা খাওয়া উচিত?

সকালে ঘুম থেকে উঠেই চায়ের কাপে চুমুক দিয়ে বহু মানুষের দিন শুরু হয়।

এরপর দিনে একাধিকবার চা পান করার অভ্যাস কমবেশি অনেকের মধ্যেই আছে।

তবে কখনও কি ভেবে দেখেছেন, দিনে ঠিক কত কাপ চা পান করা উচিত?

বিশেষজ্ঞদের মতে, একজনের দিনে তিন কাপের কম চা খাওয়া উচিত।

সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান অঞ্জু মোহনের কথায়, প্রতিদিন তিন কাপেরও কম পরিমাণে চা পান করা উচিত।

তার মতে, দিনে ৩-৪ কাপের বেশি চা বা ৭১০-৯৫০ মিলিলিটারের বেশি চা খাওয়া একেবারেই করা ঠিক নয়।

প্রতিদিন একাধিক কাপ চা পান করলে শরীরে আয়রনের শোষণ মাত্রা কমে যায়।

অনিদ্রার কারণও হতে পারে অতিরিক্ত চা পান। আবার কারও কারও বমি বমি ভাব বা গ্যাস্ট্রিকের হতে পারে।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন