ফল মানেই শরীরের জন্য উপকারী। এমন একটা ধারণা সকলের মনেই রয়েছে।
ভিটামিন, খনিজ বা প্রোটিন সমৃদ্ধ হয় একেকটি ফল। কিন্তু ফলের কুপ্রভাবও রয়েছে।
নির্দিষ্ট পরিমাণের বেশি খাওয়া হলে ফলগুলি শরীরের ক্ষতি করে বলে মনে করা হয়।
কানপুরের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক উৎকর্ষ বাজপাইয়ের মতে, কলা শরীরের পক্ষে উপকারী।
কিন্তু কখনও কখনও ক্ষতিকারকও হতে পারে। কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে।
তা শরীরের জন্য বেশি পরিমাণে ভাল নয়। সরাসরি কিডনিতে প্রভাব ফেলে।
মাঝারি আকারের কলায় ৯ শতাংশ বা ৪২২ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে।
শরীরে পটাসিয়ামের পরিমাণ বেড়ে গেলে রক্তে খারাপ প্রভাব পড়বে।
তাই একই দিনে দু’টি মাঝারি আকারের কলা না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন