রাতে ভুলেও 'এই' ৬ খাবার-পানীয় নয়
রাতে ঘুমের আগে বেশ কিছু খাবার-পানীয় আছে, যা কখনও খাওয়া উচিৎ নয়
ঘুমানোর আগে চকলেট খাওয়া উচিত নয়
ক্যাফিন থাকে চকোলেটে, যার জেরে ঘুম প্রভাবিত হয়
ঘুমানোর আগে টমেটো খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে
টমেটো খাওয়ার ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়
পেঁয়াজ পেটে গ্যাসের উদ্রেক ঘটায়, যা ঘুম নষ্ট করতে পারে
রাতে ঘুমানোর আগে ফলের রস খাওয়া উচিত নয়
বেশিরভাগ ফলের মধ্যে অ্যাসিড থাকে, যা শরীরে অস্বস্তির জন্ম দেয়
রাতে ঘুমানোর আগে কখনই অ্যালকোহল অর্থাৎ মদ্যপান করা উচিত নয়
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন