খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, ফসফরাস, আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম। বহু শারীরিক পুষ্টিগুণের আধার হল খেজুর
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খেজুরের নানান উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও খেজুর সকলের জন্য খাওয়া ভালো নয়। এতে সমস্যা বাড়ে।
যাঁদের শরীরে কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁরা খেজুর থেকে দূরে থাকলেই ভাল। এই রোগীদের জন্য বেশি পটাশিয়াম খুবই ক্ষতিকারক।
কিডনির রোগীদের জন্য বেশি পটাশিয়াম খুবই ক্ষতিকারক। ফলে খেজুর থেকে এই কিডনির রোগীদের দূরে থাকাই ভাল। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
পেটের সমস্যায় প্রায়শই যদি ভুগে থাকেন, তাহলে খেজুর খাওয়ার প্রয়োজন নেই
পেটের সমস্যা থাকলে ইচ্ছে হলেও সীমিত মাত্রায় খেতে হবে খেজুর।
ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তা যাঁদের তাঁদের খেজুর না খাওয়ার পরামর্শই দেন বিশেষজ্ঞরা
ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা খুব বেশি থাকলে তাঁদের ক্ষেত্রে খেজুর উদ্বেগের
তাই শরীর ভাল রাখতে রোজ খেজুর খেতে পারেন
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন