সামান্য একটু জড়িয়ে ধরা৷ আর তাতেই যেন সমস্ত শরীর জুড়ে নেমে আসে প্রশান্তি৷ সুস্থ থাকে শরীর৷ এমনটা কেন হয় সেটা কি জানেন?
প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করলে আমাদের অক্সিটোসিন হরমোনের মাত্রা বহুগুণ বেড়ে যায়৷ এই হরমোন আমাদের মানসিক প্রশান্তি, সুখের অনুভূতির জন্য দায়ী।
অক্সিটোসিন হরমোনকে হ্য়াপি হরমোনও বলা হয়। অক্সিটোসিন হরমোন স্ট্রেস বাস্টার হিসেবে কাজ করে।
মহিলারা আলিঙ্গনের মাধ্যমে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হন৷ আলিঙ্গন তাঁদের মনের ভয় দূর করে৷ শান্তি দেয়।
আলিঙ্গনের মাধ্যমে উদ্বেগ (Anxiety) ও বিষণ্ণতা (Depression) কমে।
যাঁরা নিয়মিত আলিঙ্গন করেন, তাদের রোগ হওয়ার ঝুঁকি অনেক কম থাকে।
আলিঙ্গন হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। গবেষণায় দেখা যায়, যে মাত্র ২০ সেকেন্ডের আলিঙ্গনের পরেই স্বামী-স্ত্রীর রক্তচাপের মাত্রা মুহূর্তে কমে যায়।
আলিঙ্গন করলে অক্সিটোসিন হরমোনের মাত্রা বাড়ে। অক্সিটোসিন হরমোনকে হ্যাপি হরমোনও বলা হয়।
আলিঙ্গনের মাধ্যমেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। আলিঙ্গন করার পরে, মস্তিষ্কের কাজ দ্রুত হয়, যার ফলে রক্ত সঞ্চালনও বৃদ্ধি পায়।