নুন না দিলে খাবারের স্বাদই ফিকে, নুন খাওয়ার গুণ আছে নাকি শুধুই বদগুণ
নুনের বিশেষ বৈশিষ্ট্য হল জল ধরে রাখা। ফলে শরীরে লবণের পরিমাণ বেশি হলে অতিরিক্ত জল শরীরে জমে যায়। বেরোতে পারে না।
জল ধরে রাখার মাধ্যমে লবণ উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি হয়৷ যা ক্ষতিকর। অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ ও ব্রেন স্ট্রোকের অন্যতম কারণ।
একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের কিডনি মূত্র তৈরির মাধ্যমে অনবরত বাড়তি লবণ শরীর থেকে বের করে দেয়।
শিশুদের কিডনি ততটা কর্মক্ষম হয়ে ওঠে না তখনও পর্যন্ত। তাই সর্তকতা প্রয়োজন।
হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান ক্যালসিয়াম। কিন্তু অতিরিক্ত নুন গ্রহণ করলে মূত্রের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
ফলে হাড়ের ক্যালসিয়াম ক্ষয় হয়ে অস্টিওপোরোসিস রোগ দেখা দেয়।
সম্প্রতি গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত নুন নিউরনকে প্রভাবিত করে।
জ্ঞানসম্পর্কীয় ফাংশনগুলোতে প্রভাব পড়ে।
অতিরিক্ত নুন উচ্চ রক্তচাপ বাড়িয়ে হার্টের ঝুঁকি বাড়ায়।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন