ডায়াবেটিস রোগীদের শত্রু এই ৩ খাবার

ডায়াবেটিস বা মধুমেহকে নিয়ন্ত্রণে রাখার সবচেয়ে বড় উপায় হল সঠিক খাওয়া দাওয়া

কনৌজের সরকারি মেডিকেল কলেজের ডায়েটিশিয়ান এবং ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ রোহিত যাদব জানালেন ডায়াবেটিস রোগীদের কী কী জিনিস খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

ময়দার কোনও জিনিস খাবেন না

ময়দার জিনিসপত্র খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে।

রিফাইন্ড খাওয়ার খাবেন না

রিফাইন বা পরিশোধন করা সমস্ত খাবার খেলেও রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়৷ 

জুসের বদলে ফল খান

ডায়াবেটিস রোগীদের জুস না খেয়ে ফল খাওয়া উচিত

ডায়াবেটিস রোগীদের জুস না খেয়ে ফল খাওয়া উচিত

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন