ঘুমের উপর নির্ভর করে সুগার, জানলে চমকে যাবেন

ঘুমের উপর নির্ভর করে সুগার, জানলে চমকে যাবেন

ব্লাড সুগারের নিয়ন্ত্রণে যে ইনসুলিন দরকার, সেটি শরীরে কখন কাজ করে জানেন? জানলে চমকাবেন৷

ঘুমের উপর নির্ভর করে রক্তে শর্করার পরিমাণ৷ হ্যাঁ, ঠিকই ধরেছেন৷ আপনার ঘুমের উপর নির্ভর করছে সুগার৷ 

বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, ঘুমের সময় ইনসুলিন শরীরে অনেক দ্রুত ও সহজে কাজ করে৷ 

সেই কারণে পরের দিন, অর্থাৎ ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার শরীরে শর্করার পরিমাণ কমবে অনেকটা৷ 

এই বিষয়ে দীর্ঘ পরীক্ষাও চালিয়েছেন বিজ্ঞানীরা৷ সেই পরীক্ষার ভিত্তিতে উঠে এসে অদ্ভুত তথ্য৷

তাঁরা মোট ১ হাজার ৯০০ পরীক্ষার্থীর উপর পরীক্ষা করে বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন এই তথ্য৷ 

বিজ্ঞানীরা বলছেন, আপনার জীবনযাত্রার ধরন অনেক সময়েই আপনার শরীরে সুগারের মাত্রা কতটা থাকবে, তার উপর নির্ভর করে৷ 

সেই কারণেই বিজ্ঞানীরা বলছেন, রাতে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘুম না হলে, শরীরে সুগার বাড়তে পারে৷ 

এ ছাড়া আপনাকে মানতে হবে খাওয়া-দাওয়ার অনেকগুলো নিয়ম, সেগুলো তো আছেই৷ 

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন