বিরিয়ানি খেলেও বাড়বে না ওজন!
ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে মনের সুখে বিরিয়ানি খেতে পারেন না অনেকেই
মন খাই খাই করলেও। মস্তিষ্ক জুড়ে থাকে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়
এক প্লেট বিরিয়ানিতে গড়ে ৫০০ থেকে ৮০০ ক্যালোরি থাকে। এটুকু শরীর থেকে ঝরিয়ে ফেললেই চিন্তা নেই আর
বিরিয়ানি খাওয়ার পরদিন সকালে হালকা গরম জলে লেবু চিপে নিয়ে ঢকঢক করে খেয়ে ফেলুন
আরও যে কাজটা করবেন, সেটি হল, সকাল সকাল ব্যায়াম করতে হবে। বেশি না, মাত্র ২০ থেকে ২৫ মিনিট
একটু কঠিন ব্যায়াম করলে ঝরবে আরও বেশি
ক্যালোরি ঝরাতে পারলেই কেল্লাফতে! পেট পুরে বিরিয়ানি খাওয়ার পরে ঝিমিয়ে পড়লে হবে না
চাঙ্গা থেকে শারীরিক কাজকর্মের মধ্যে থাকতে হবে। তাহলেই আর বাড়বে না মেদ।
পেট পুরে নিশ্চিন্তে খান বিরিয়ানি! একটুও বাড়বে না ওজন!
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন