পাতে বাধাকপি থাকলেই ম্যাজিক!
ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রে বাধাকরি কার্যকরী। এতে ক্যালোরি কম এবং প্রচুর পরিমাণ তন্তু থাকে।
তাই খুব উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে বাধাকপি দিয়ে তৈরি কোনও পদ খেলে পেট অনেক ক্ষণ ভরা থাকে।
বাধাকপিতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজ শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। এটি হৃদযন্ত্রও ভাল রাখে।
বাধাকপিতে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে। এটি ভিটামিন সি-এরও উৎস।
কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে ভিটামিন সি। এটি ত্বককে নমনীয় রাখতে সাহায্য করে।
চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে বাধাকপি। এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ থাকে।
বয়স-জনিত চোখের সমস্যা সারিয়ে তুলতেও সাহায্য করে এটি।
বাধাকপিতে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি থাকে। এটি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন