বর্ষায় এই ৪ সবজিতে লুকিয়ে থাকে ‘মৃত্যুর বীজ’

Salmali Das                   09-07-2025

বর্ষাকালে ভুলেও খাবেন না এই ৪ সবজি, পেটে হবে কৃর্মি।

সুস্থ থাকার জন‍্য, সারা বছরই ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা মানুষকে প্রচুর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন।

সোশ‍্যাল মিডিয়া পোস্টে ডায়েটিশিয়ান ডা. শিনাম নারাং কিছু সবজি খেতে না করেছেন।

বর্ষাকালে কিছু সবজি  খেলে আপনার স্বাস্থ‍্যের অবনতি হতে পারে,  পেটে কৃমি হতে পারে,।

ডায়াবেটিসে ‘মোক্ষম’ দাওয়াই! প্রেসারে ‘ম্যাজিক’! ক‍্যানসার ঘেঁষবে না! সকালে ১ গ্লাস জলে শুধু মেশান ‘এই’ ছোট্ট জিনিস

সবুজ শাকসবজি: বর্ষাকালে অনেক ধরণের ক্ষুদ্র জীবণু তৈরি হয়, যা সহজেই এই সবুজ শাকসবজিগুলিকে নষ্ট করে দিতে পারে। এই সবজির পাতায় জীবাণু প্রবেশ করা খুব সহজ।

বেগুন- বেগুনে অ‍্যালকালয়েড থাকে পোকামাকড় থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন‍্য তৈরি করে। যেহেতু বর্ষাকালে প্রচুর পোকামাকড় থাকে, তাই বেগুন খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

ক‍্যাপসিকামঃ ক‍্যাপসিকাম কেবল সুস্বাদুই নয়, ভিটামিন, খনিজ এবং অ‍্যান্টিঅক্সিডেন্টেও সমৃদ্ধ। তবে, বর্ষাকালে ক‍্যাপসিকাম খেলে আপনি অসুস্থ হতে পারেন।

ফুলকপিঃ বর্ষাকালে ফুলকপি না খাওয়ার কারণ এতে গ্লুকোসিনোলেট নামক রাসায়নিক থাকে যা অ‍্যালার্জির জন‍্য সমস‍্যা তৈরি করতে পারে।

তবে,  বাকি সবজি বা ফল খাওয়া  দরকার। সারা বছরই সুস্থ থাকতে সব খাওয়া উচিত।

বর্ষার দিনে এসি চালানোর আগে-পরে এই ৪ টিপস মাথায় রাখুন! নাহলে চরিতরে খারাপ হবে দামি জিনিস