প্রচণ্ড গরম থেকে বাঁচার উপায়
৪০ ডিগ্রির উপর পৌঁছে গিয়েছে তাপমাত্রা৷ এই গরম থেকে বাঁচবেন কী ভাবে
সব সময় বেশি করে জল ও তরল পদার্থ খান
রোদের তাপে বার হওয়া কমিয়ে ফেলুন
মশলাদার নয়, হালকা খাবার খান, নিয়ম মানুন, মশলা এড়িয়ে চললে হজম দ্রুত হবে
ত্বকের যথেষ্ট পরিচর্যা করুন, সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
অতিরিক্ত পরিমাণ মদ্যপান থেকে নিজেকে বিরত রাখুন
প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন, ঘাটতি কমান শরীরে
অল্প অল্প খাবার, বার বার খান৷ একেবারে বেশি খাবার না খেলেও চলবে
বড় কোনও আঘাত যাতে না পান, সেদিকে খেয়াল রাখুন
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন