মৌনির ফিটনেস মন্ত্র 

হাজার ব্যস্ততার মধ্যেও দিনের বেশ খানিকটা সময় ওয়ার্ক আউটের জন্য তুলে রাখেন অভিনেত্রী।

দিনের শুরুতেই বেশ খানিকটা স্ট্রেচিং করে নেন মৌনি, এটাই তাঁর ফ্লেক্সিবিলিটির রহস্য। 

সূর্য নমস্কারের মতো নানা যোগাভ্যাস মৌনি দীর্ঘদিন ধরে করছেন।

মানসিক স্বাস্থ্য বজার রাখতে নিয়মিত প্রাণায়াম করেন অভিনেত্রী।

যোগা ও ওয়ার্ক আউটের পাশাপাশি নাচ মৌনির অন্যতম ফিটনেস মন্ত্র।

শোনা যায় মৌনি না কি তার দিন শুরু করেন গ্রিন টি দিয়ে।

জিমে যাওয়ার আগে একবাটি মুসলি, ফল বা ওট খেয়ে বাড়ি থেকে বেরোন।

জিমের পর প্রোটিন শেক, সবুজ বিন, স্যালাড ইত্যাদি খান।

 দুপুরের খাবারে সবজি, ডাল, ফল, স্যালাড খেতে পছন্দ করেন।

রুটি আর সবজি দিয়েই হালকা করে সেরে নেন রাতের খাওয়া।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

ক্লিক করুন