ফেসিয়াল যোগা-য় মিলবে মালাইকার মতো ত্বক

সুস্থ থাকার জন্য মালাইকা ভক্তদের যোগা সংক্রান্ত কিছু টিপস দিয়ে থাকেন।

এই সব উপায় মেনে চললে মালাইকা অরোরার মতো জেল্লাদার ত্বক পাওয়া যাবে।

অভিনেত্রীর মতে, এই সব কসরত করলে ত্বক সুন্দর ও সতেজ থাকবে।

মালাইকা জানান, এই বেলুন পোজ করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো ভাবে হবে।

ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া ও রিঙ্কল প্রতিরোধ করে এই ফেস ট্যাপিং পোজ।

এই কসরতে ত্বক সুন্দর তো হয়ই, সেই সঙ্গে রক্ত সঞ্চালন খুবই ভালো হয়।

কাঁধ, চিবুক ও চোয়ালের টোনিং করতে সাহায্য করে ফিশ পোজ।

মালাইকা আগেও বেশ কিছু পেশি মজবুতকারী আসন দেখিয়েছেন।

তাঁর মতে, ওজন কমাতে ভুজঙ্গাসন, বশিষ্ঠাসন ও নৌকাসন দারুণ কার্যকর। 

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

ক্লিক করুন